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中华荔乡冼太故里源生高州高州旅游示意图高州，广东省茂名市代管县级市。位于广东省西南部，粤西南部，东近南海，南踞鉴江平原，西连广西，北靠云开大山，扼粤桂六县市要冲，东连阳春市、电白区，南接茂南区、北邻信宜市，西南与化州市、西北与广西北流市接壤。
高州市原称茂名县、高州县，是由高州府（路）治（元代起）茂名县演变而来，是古代高州府后段的政治、经济以及文化中心（前段中心是阳西县，且名称前后有所变动）。茂名市成立后，剩下大部与信宜县遂改为原来的州府名，是为高州县（早期与信宜合并，后分）；年撤县设立县级市，是为高州市。是广东历史文化名城，“三个代表”重要思想发源地，“中国民族民间艺术（木偶）之乡”（高州木偶戏被命名为第一批国家级非物质文化遗产），“中国楹联文化城市”。盛产岭南三大名水果——香蕉、龙眼、荔枝，被誉为“全国水果第一县”。
高州具有悠久的历史，年前的新石器时代，高州人就在这里繁衍生息，辛勤劳作。自南朝梁大通中（公元年）置电白郡，郡治今长坡镇旧城。隋开皇十八（）另设茂名县，县治在今高州城，高州城成为历代郡、州、府、道、专署行政治地，因此高州老城区文物古迹众多。
高州老城区，是高州经济文化中心，市委市政府所在地。唐贞观八年（年），在此建茂名县土城，传至五代十国、宋、元等朝，明洪武三十一年（年），千户张真废土城，以砖瓦筑建城池。民国当局为方便居民防日军轰炸疏散，将城墙拆毁。这里是几朝代茂名县、潘州、高州府等的行政所在地，所以留存下来许多文化古迹。是高州自助旅游的必游之地。
城区主要景点分布比较分散，没有形成成片的风景区，市区建设也不是很好，不太美观。但作为自助旅游，还是有很多值得看的地方。而且略为串一串的话，也是可以串成一条旅游路线的。
1高州冼太庙位于文明路，为国家A级景区，潘州公园北面。明嘉靖十四年（公元年）始建，嘉靖四十三年和清同治年间先后重修，是高州地区规模最大的冼太庙。冼太庙主体建筑共三进，总进深49.5米，总面阔13.4米，建筑面积86.3平方米，分前殿、中殿、正殿。砖木结构，红墙绿瓦，斗拱飞檐，装饰华丽，运用彩绘、堆塑、雕刻等艺术形式，表现出浓郁的民族风格和地方风貌。
高州三塔：宝光塔文笔塔艮塔三塔建于高低不平的位置上，但三塔的顶端却处在同一海拔平面上，堪称奇迹
位于高州市区西南部的鉴江河畔上，该塔为八角九层楼阁式砖塔，塔身全部用青砖砌筑。塔基为须弥座，束腰部,分各面均嵌有花岗岩浮雕图案，浮雕内容分别有吉祥富贵、双凤朝阳、鹏程万里、鱼跃龙门，还有独具特色的高州香蕉图等。两幅浮雕之间，镶嵌一块竹节形石浮雕相隔。
又叫“文笔塔”，位于广东高州市城东镇头岭上，建于清代嘉庆二十一年（年），因当时县举人招元傅以振兴郡城文风为由倡建，而且外形似笔杆，塔刹似笔锋，故称文笔塔。文笔塔为八角七层楼阁式砖塔，通高30.61米，每层设四门，两两相对。底层正门上方有灰塑阳文横书塔名“文光塔”，塔名左方有灰塑阳文竖书日期“嘉庆二十一年建”。塔身全部用青砖叠砌，塔内为空心结构，可从底层进入塔腔内部，仰观各层至塔顶，但不能逐层攀登。它与西岸宝光塔呈东西对峙之势，从远处看，两塔刹顶端均位于同一水平线上，实为奇观。
在高州市潘州区城北的东门岭上，比文光塔晚建造十年，始建于清道光六年（），因此塔当时是为培壮高州郡城龙脉而倡建，故艮塔又称镇龙楼。该塔为八角六层楼阁式砖塔，通高1.08米，底层边长.65米艮塔首层西侧辟一假门，门呈拱形，门额镶嵌石匾一块，横书阳刻“龙腾天市”。在二层西侧也镶嵌石匾一块，横书阳刻“积基树本”。
3观山与观山寺位于城西鉴江大桥旁，海拔64.5米东临鉴江，南对南宫岭，山青水秀，古木参天，风景迷人，古迹众多。现存有观山寺、潘仙殿、玉泉寺、吕祖殿、报德祠，和山脚下北面水浒处断崖的钓鱼台、对奕台和石刻，及药树（见血封喉树，植于清代中期，高州还见于泗水、根子两棵）,山的西侧是革命烈士陵园。观山寺始建于明万历年间，原为三间两进建筑，面阔1.1米,进深3米，悬山顶，抬梁式木架构，木雕飞檐。玉泉寺始建于清雍正十年（），年重建，回廊曲径，斗拱飞檐，殿墙处处浓墨重彩，大殿金碧辉煌。潘仙殿位于观山寺西侧，建于清嘉庆十三年（），正殿面阔1.1米，进深10.米。吕祖殿位于玉泉寺上部，始建于清乾隆十年（），是单进悬山顶式建筑，正殿主体建筑面阔1.4米，进深10.米，正殿左右为配殿建筑，东厢称“芥子山房”，西厢称“云林书屋”。报德祠奉祀的是明至清在高州任职官员51人，祠内塑像及碑记多毁，建筑保存完好。新建高州博物院也矗立在观山，有古近代书画、碑刻30多幅，馆藏数量和质量为粤西之最，有不少珍品收藏，如国家一级文物八大山人（朱耷）的净墨单条画《驯鹿》和《橘柚寒篱》、国家二级文物解缙的草书立轴、周朝勳（勋）楷书集及康有为、梁启超、杨颐等人书法作品等珍贵文物。
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观山寺上的回文诗：
顺读
悠悠绿水傍林偎，日落观山四望回。
幽林古寺孤明月，冷井寒泉碧映台。
鸥飞满浦渔舟泛，鹤伴闲亭仙客来。
游径踏花烟上走，流溪远棹一篷开。
倒读回文诗则如下：
开篷一棹远溪流，走上烟花踏径游。
来客仙亭闲伴鹤，泛舟渔浦满飞鸥。
台映碧泉寒井冷，月明孤寺古林幽。
回望四山观落日，偎林傍水绿悠悠。
据考证，这回文诗是清朝进士高州曹江人陈天锡所作。
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4挂榜岭森林公园挂榜岭生态公园位于广东省高州市城南，面积约08公顷，是高城著名的观光景点，以森林资源为主体，以保护自然生态为主要功能，以“自然”、“古朴”、“野趣”为特色，可供游览、科考、休闲和康体健身的综合性森林公园。首期工程于年9月8日动工建设。该公园集旅游、休闲、生态于一体，定位为休闲健身、登高远眺、山林野趣的市级生态公园。
5潘州公园位于广东省高州市城区中心位置，北至冼夫人庙，西为文明路，东至光明路，南至高州一中围墙，总用地面积为6.公顷。公园历史悠久，曲径通幽，环境优美，分为四个区，北边入口为健身区，荷花池周边为文化展览区，东边苗圃位置为儿童、老人活动区，回廊和猴山位置为休闲步行区。潘州公园作为完全开放式的公园，是高州市城区市民休闲、游玩的好去处，是科普教育、文体活动、古典园林三结合的文化康乐场所。
6瀛洲公园位于广东省高州市沿江南路，鉴江河畔，与宝光塔隔江相望，距高州汽车总站约米。瀛洲公园占地面积60亩，公园内绿草如茵，弯曲的小径将公园分为几个小区，种有不同的花草图案和奇形各异的风景树。
城雕“高凉鼓韵”位于公园中间，高16米，主体青铜铸造，鼓面直径4米?卦?顿，堪称世界之最。鼓旁塑壮士击鼓，造型威武强劲，显示了动与静的统一、力与美的和谐，极具历史感，更富有时代性。铜鼓下面四壁分别是“凤翥高凉”、“马骋南疆”、“汉俚一家”、“百粤归心”的浮雕，造型栩栩如生。基座八面浮雕展现了高州昔日蕉荔之乡，今天是“全国水果第一市（县）”的场景，内容丰富，造型逼真。对诗词、音乐、美术颇有造诣的江泽民总书记环绕高凉鼓韵的城雕仔细欣赏，连声称赞高凉鼓韵城雕取材好，造型好，有教育意义。他还津津有味地将“高凉鼓韵”碑文从头到尾读了一遍，并对碑文大为赞赏，称赞高州不愧是历史文化古城，大有文采。
7缅茄树及缅茄雕刻缅茄树种植于高州城西西岸村，树龄多年，枝繁叶荣，覆地数亩。树高1.5米，胸径1厘米，底部巨需七八人始能环抱。缅茄树形态优雅，绿叶婆娑，是优良的庭园绿化树种。其木材质优坚硬，极耐腐，不易受白蚁侵袭，是高级家具、建筑、造船等优良用材。花可泡茶，具有清热解毒之功效。种子坚硬，黑色发亮，核头有黄色腊头，可雕刻印章或作其它工艺品，而且可入药，主治牙痛，去火毒，是传统的珍稀良药。
8高州角雕广东省高州市是一座历史悠久的文化古城，古称高凉郡。高州角雕工艺是全国最早开拓的第一家，采用畜角经雕刻而成的艺术品。以钢刀精细雕刻，再涂以蜡油，最后抛光。多为鱼、虾造型，其质地坚实，形态逼真，光润明亮，颇饶生趣，艺术较好地继承了我国传统的雕刻艺术和岭南的地方特色。以其传统的工艺，精湛的技巧，雕啄出来的艺术品以形象生动，栩栩如生而闻名于中外，实为高雅之士观赏收藏之精品。年，高州角雕《草虾》这一艺术珍品，被送往维也纳世界博览会展出，后于年作为工艺美术极品正式存入北京博物馆收藏。高州角雕产品远销欧美9个国家。
9高州传统美食高州是“广东省十大传统美食之乡”，高州水籺、簸箕炊、松糕、豆芽粉、牛肉串入选“广东味传统小吃”。
高州民间有“无鸡不成宴，无籺不喜庆”的说法。高州本地鸡字农家吃谷米和虫、草长大的土鸡，特别是精选生下头一窝蛋的小母鸡，这样的鸡肉质纤维结实，易积聚养份，最适宜制作白斩鸡、盐焗鸡、葱油鸡、都是粤西名菜。
“籺”的读音在高州话发音相当于“
”。高州籺的品种很多，有水籺、寿桃籺、菜包籺、煮汤籺、古粽籺、糖板籺、灰水籺、艾籺、发籺、薯包籺、糖心籺等。不同的籺，形状不同、馅料不同，味道也不同，做法也各异，每一种籺都有一个美妙的传说。籺已成为高州一种很有特色的民间美食，凝结着浓浓的乡土之情，世代相传。10全国水果第一市种植面积及年产量均居全国（市）县首位。高州主要种植荔枝、龙眼、香蕉等，其中白糖罂荔枝、储良龙眼、遁地雷香蕉均荣获国家优质农产品金奖，其他特色水果还有：关塘仙桃、新垌鸡心柿、马贵青荔枝、西岸杨桃等。以水果制成的干果及农产品价廉物美，远销中外。著名的有：荔枝干、荔枝蜜、荔枝酒、龙眼干、桂圆肉、桂圆参茶、香蕉干、甜橄榄等……
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