如何打好秋季这场肠胃ldquo保卫战

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秋季是寒暑交替时节,天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,是胃肠病多发的季节,一是夏天炎热,人们贪凉饮冷,宜伤及脾胃,造成脾胃气虚;二是秋天是一个干燥的季节,容易便秘。

所以秋季这场保胃“革命”势在必行。

有朋友说,吃了一夏天的西瓜甜瓜哈密瓜都没事,为什么秋天一吃就坏肚子呢?难道吃水果还分季节吗?秋天到底适合吃什么蔬菜和水果?

首先,我们先来做一个小问答:什么水果和蔬菜容易加重腹泻?

当当当当!

正确答案是:

梨和萝卜会加重腹泻;

石榴、海棠果、山药、莲子则会缓解腹泻的症状

大家都选对了吗?

这是为什么呢?

小编这就为您解答:

梨味甘性寒,易导致腹泻

脾阳虚的人害怕外界的冷、吃的凉物,而梨恰恰就是味甘性寒的,所以吃梨以后,脾胃阳虚的人就容易引起腹泻。

萝卜会加重腹泻

萝卜性寒,容易伤脾阳。同时,萝卜是下气通便的,所以食用会加重腹泻。同理,白菜、茄子都有通便的作用。秋季时,这样的蔬菜也要适当地少吃。

石榴可以缓解腹泻

《本草纲目》当中写道:止泄、痢,带下。石榴性涩可以缓解腹泻,效果好于海棠果。

同时,石榴远不止收涩这一个功能,石榴中的酸和涩具有固涩的作用,能够治疗从人体里排出异物这类的疾病。比如女性的白带问题,以及男性的遗精,尿血,吐血等症状。

石榴籽的止泻效果最佳,而且石榴皮也有止泻的作用。石榴皮可以和其他中药一起做成代茶饮,对于慢性腹泻的病人来说,一年四季都可以用。

石榴皮止泻汤

也有小伙伴告诉小编,人生最幸福的事儿无非就是:有吃有穿有人疼,早上如厕不费神。但是秋天一到,“便秘君”就越发猖狂,搅得人心神不宁有苦难言。

原来,秋天的便秘一般跟气候相关,秋天燥邪当令,中秋之前为燥热,深秋为燥冷。不管是燥热还是燥冷,都会伤害到人体的津液。如果伤到肠道的液体,就会导致大便干燥。

该如何对付“便秘”?这些蔬菜水果是关键哦!

最常见的就是香蕉

香蕉性寒味甘,能够缓解便秘。但是真正能缓解便秘的是长有黑斑的香蕉。外面如果有小黑点说明成熟度更高,但如果肉里有斑点,就是熟太过变质了,不能再吃了。

甘蔗能够缓解便秘

甘蔗是含铁量最高的水果,也是水分最多的水果。所以我们俗称它叫糖水仓库。对于又便秘又贫血的病人来说,食用甘蔗来缓解症状,十分适合。

如何选甘蔗?

我们在选甘蔗的时候一要选外皮有光泽,有一定的白霜的甘蔗。如果甘蔗皮很污、也没有霜了,就说明甘蔗不新鲜了。千万不要买皮上有裂缝的甘蔗,因为这种甘蔗里含有的粗纤维中会有黑斑,是被污染的,这种甘蔗吃多了甚至会导致死亡!

牙口好的话,甘蔗我们可以嚼着吃,牙口不好可咋办,干瞅着?我们可以选择甘蔗通便汤呀

藕性寒味甘,可以缓解便秘

莲藕是一个阴阳合体的植物。莲在上面是为阳性,藕在水下为阴性。莲子性温味甘,可以健脾止泻。藕性寒味甘,可以缓解便秘。

人家都说“吃藕丑”,但是如果藕能缓解便秘,那吃藕就美滋滋了~下面就让我们一起跟随大厨来学习一道关于藕的美食。

没想到我们平时吃的蔬菜水果本事可真大,学会正确食用,它们可是既能缓解腹泻、又能缓解便秘,轻轻松松帮我们熬过“多事之秋”!

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编辑:张小明

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