秋の滋补纪
养生?修心?健康生活
秋季养生贵在滋补防燥。
此时养生滋补，即要补夏之耗损，
又要提高身体机能以迎接寒冬到来。
艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，
不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，
让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。
海带含有丰富的钙，
还有降血压的功效，
而萝卜滋阴润燥，
排骨营养价值丰富，
能够滋补养血，
这道海带萝卜排骨汤，
可谓是汤鲜味美，
老少皆宜。
艾海带萝卜排骨汤材料
主料：排骨、干海带结、白萝卜
辅料：姜片、料酒、盐
做法
1、干海带结提前泡发洗净。
2、白萝卜去皮洗净切块备用。
3、排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。
4、锅内倒入滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。
5、将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。
6、最后加适量盐调味。
小贴士
最后再放盐，有助于提高汤品的鲜美。
★此汤在补充体力、提供营养方面有很好的效果，
海带萝卜排骨汤因汤中含有氮的浸出物，
可以刺激胃液分泌，增加食欲的同时，
还可以补充体力，使精力更加充沛，
让每一天都元气满满！
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