空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
秋天是一个舒服的季节，秋高气爽，风轻云淡。没有了夏天的炎热，更不会像冬天那样让人瑟瑟发抖。但是秋天也容易出现干燥的现象，秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。今天小编就给大家介绍一款适宜秋季食用的，营养价值丰富的美藤果萝卜排骨汤。
美藤果萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要食材的家常菜，口感咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，还含有丰富的不饱和脂肪酸，让你在享受排骨汤美味的同时，不仅不会摄入过多的脂肪，相反，经常喝还会起到降三高的效果，真是一举两得呀。
制作食材：排骨，白萝卜，葱，姜，枸杞，盐，美藤果油。
制作流程：
1、排骨洗净，放入沸水中，加入黄酒少许、姜一片，煮3-5分钟，捞出洗净。
2、洗净的排骨再次放入锅中，加姜片，加水（没过排骨）。大火煮沸，2分钟后改小火慢炖。
3、两小时以后，将切块的白萝卜放入锅中，大火煮沸，改成中火。
4、白萝卜炖熟以后放入香葱、枸杞，然后根据自己的口味放盐。
5、盛入碗中，滴入几滴美藤果油。
如此一来，一碗热气腾腾，补肾养血，滋阴润燥，还有预防心脑血管疾病效果的美藤果白萝卜排骨汤就完成了。在萝卜排骨汤中加入美藤果油，不仅可以减少排骨汤自身的油腻感，使得口感更清爽，还能补充身体所需的不饱和脂肪酸和维生素E，让你在享受美味的同时拥有健康的身体。
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